Vo svete, kde sa zdravie stáva prioritou, nám odborníci na výživu ponúkajú jednoduché a účinné riešenia na zlepšenie našej celkovej pohody. Renomovaný čínsky odborník na výživu Cheng Lee nám ponúka recept založený na troch prírodných zložkách: repe, mrkve a jablkách. Táto kombinácia nielen detoxikuje telo, ale prináša aj množstvo zdravotných výhod, pretože je vynikajúcou voľbou na posilnenie imunitného systému a podporu zdravia štítnej žľazy.
Recept navrhol Cheng Lee
Na prípravu tohto nápoja sú potrebné tieto ingrediencie: jedna malá cvikla, dve mrkvy a jedno jablko. Príprava je jednoduchá: šťavu je potrebné z týchto produktov vytlačiť bez žuvania. Odporúča sa šťavy nemiešať ihneď, ale počkať približne hodinu, kým uvoľnia všetky prospešné zlúčeniny.
Konzumácia tohto nápoja prináša nasledujúce výhody: detoxikuje pečeň a obličky, zabraňuje vzniku nádorov, znižuje menštruačné bolesti, posilňuje imunitný systém, má omladzujúce účinky na pokožku, lieči ochorenia štítnej žľazy a podporuje proces chudnutia.
Výhody repy
Repa obsahuje betakyanín, zlúčeninu, ktorá pomáha odstraňovať toxíny z tela a predchádzať rakovine. Repa tiež podporuje hojenie ochorení žlčníka, znižuje hladinu cholesterolu a pomáha liečiť dnu.
Zatiaľ repa zabraňuje tvorbe krvných zrazenín a usadzovaniu cholesterolu na cievach. Je bohatá na vitamíny B1, B2, C a kyselinu listovú, nevyhnutné pre správne fungovanie tela, a obsahuje aminokyseliny potrebné pre vývoj a udržiavanie svalového tkaniva.
Repa obsahuje aj značné množstvo jódu, ktorý je prospešný pre štítnu žľazu, ako aj draslík, ktorý pomáha posilňovať srdcový sval. Šťava z červenej repy je známa svojím účinkom na zníženie krvného tlaku, čím predchádza infarktom a kardiovaskulárnym ochoreniam.
