Chia semienka sú superpotravinou, ktorá sa stáva čoraz populárnejšou vďaka svojim výhodám a všestrannosti. Má výživné a esenciálne vlastnosti, a preto ich mnohí lekári odporúčajú. Nižšie uvádzame viac informácií o chia semienkach .
Chia semienka sú vynikajúcim zdrojom antioxidačnej vlákniny, vápnika, bielkovín, mastných kyselín a rastlinných omega-3 mastných kyselín. Môžu byť veľmi prospešné pre diabetikov, pretože môžu pomôcť regulovať hladinu cukru v krvi, ako aj pre tých, ktorí trpia zápchou alebo chcú schudnúť.
Toto jedlo ihneď po konzumácii poskytuje skvelý pocit sýtosti, čo vedie k menšej konzumácii jedla a tiež podporuje kontrolu hmotnosti a chudnutie. Táto výhoda je spôsobená schopnosťou chia semienok absorbovať vodu.
